آداب نه گفتن در محل کار

وقتی کسی از ما می‌خواهد کاری را انجام دهیم، حس اولیه‌مان تقریبا همیشه این است که باید «بله» بگوییم.

این موضوع نه‌تنها در زندگی شخصی و محیط کار، بلکه حتی در موقعیت‌هایی که چندان با انجام دادن آن کار راحت نیستیم صدق می‌کند. نه گفتن یکی از مهارت های نرم مهم است و برای پیشرفت کاری و زندگی سالم‌تر، باید یاد بگیریم چگونه نه بگوییم.

در این مطلب زانیس دیجیتال  به هنر نه گفتن، اهمیت مهارت نه گفتن محیط کار و زندگی شخصی و نکاتی برای نه گفتن بدون ایجاد دلخوری برای طرف مقابل می‌پردازیم.

چرا باید نه گفت

دلیل اصلی نه گفتن در محل کار ، این است که قبول آن از طرف شما در شرایط فشار، ممکن است به ایجاد ضرر و زیان برای شرکت یا پایین آمدن کیفیت محصول نهایی آن پروژه منجر شود.

بنابراین هنگامی انجام یک پروژه به شما پیشنهاد می‌شود، قبل از پذیرش یا عدم پذیرش آن باید سوالاتی حرفه‌ای را از خودتان بپرسید.

حتی کسر حقوق هم می تواند یکی از دلایلی باشد که کارمندان از آن می ترسند و نه نمی گویند.

از بین بردن احساس گناه از نه گفتن

به یاد داشته باشید که شما برای نه گفتن دلیل دارید.

حتی اگر دلیل هم نداشته باشید این سلیقه ی شخصی شما می تواند باشد.

در صورتی که نقش شخص مقابل عوض شود شما باز هم باید آن «نه» را می گفتید.

اگر شما خودتان را از بین ببرید، دیگه نمی توانید به خوبی قبل به کار ادامه دهید پس هم شما و هم کمپانی شما آسیب می بیند.

شفاف باشید

بهترین راه برای نه گفتن این است که خلاصه و ساده باشید.

البته بسیاری از افراد شنیدن «نه» خشک و خالی را بی‌ادبی قلمداد می‌کنند، از همین رو لازم است تا در حد یکی دو جمله توضیح اضافه بدهید.

استرس هم به خود راه ندهید.

البته در خاطر داشته باشید که هیچ دلیلی برای توجیه خود ندارید ولی می‌توانید توضیحی خلاصه برای دلیلتان بگویید.

با این کار شما احترامتان به مخاطب را نشان می‌دهید.

دیگر طرف مقابل می خواهد عصبانی شود میخواهد خیر!!مشکل از شما نیست…

الان نه

با گفتن “الان نه” به جای “نه”، شما در عین حال که به طرف مقابلتان بی احترامی نمی کنید و احساس بدی در او بوجود نمی آورید، به طور واضح نشان می دهید که اولویت های خودتان مهم تر از همه چیز هستند.

فراموش نکنید که شما مهم تر از همه چیز و همه ی افراد در این زندگی هستید.

سختی نه گفتن

در جامعه امروز، کلمه “نه” اغلب به عنوان نقطه شروع مذاکره تلقی می شود.

این ممکن است برای بسیاری از افراد، اگر خطرناک نباشد ، ناامید کننده باشد.

به خصوص برای کسانی که برای بار اول تلاش می کنند کلمه نه را بگویند، این ممکن است به دلیل احساس تعهد (مانند خانواده) یا ترس (مانند رئیس تان) ، باشد که کار را سخت تر کند.

خوشبختانه، برخی از روش های آسان وجود دارد که حداقل در محل کار از شدت منفی “نه” می کاهد.

شاید اگر فواید نه گفتن را مطالعه کنید کمی بر نه گفتن تلاش بیشتری نمایید.

فواید نه گفتن

همان طور که در مقاله ذکر شد، فواید نه گفتن بسیار زیاد است که ما آن ها را به صورت لیست در ادامه می‌آوریم:

1. موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شود.
2. قاطعیت شما را افزایش می‌دهد.
3. وقت خود را با کار هایی که علاقه ای به آن ها ندارید تلف نمی‌کنید.
4. به مدیریت زمان و برنامه تان خللی وارد نمی‌شود.
5. در رسیدن به موفقیت سرعت شما را چندین برابر می‌کند.
6. عزت نفستان افزایش پیدا می‌کند و حس ارزشمندی شما بیشتر می‌شود.
7. مهارت مدیریت زمان را افزایش می‌دهد.

راضی نگه داشتن همه

خیلی اوقات از ترس قضاوت دیگران و در تلاش برای راضی نگه داشتن آنان از نه گفتن می‌ترسیم.

بااین‌حال باید بدانیم آن‌که در زندگی ما نقش اصلی را بازی می‌کند خودمان هستیم و نه دیگران.

می توانیم با رعایت احترام حتی همه را از خود راضی نگه داریم.

جنبه خوب نه گفتن

داشتن آرامش در زندگی و دید مثبت به مسائل زندگی، هر دو در جایگاهی قرار دارند که مکمل یکدیگرند؛ یعنی فردی که دارای آرامش است قطعا در زندگی مثبت‌نگر است.

همین موضوع برای نه گفتن هم صدق می‌کند.

تا به حال با خود فکر کرده‌اید زمانی که به خواسته دیگری به شرطی که باب میل شما نباشد “نه” می‌گویید، دارای حس خوب اعتماد به نفس می‌شوید؟

و زمانی هم که نمی توانید واقعا انجامش دهید بله بگویید حس عذاب وجدانی در درون شما شکل می گیرد.